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Curiosidades

CONFINAMIENTO ALTERA EL CICLO DEL SUEÑO: IPN

La falta de actividad física, el exceso en la ingesta de alimentos con baja cantidad de nutrientes, el estrés medioambiental, emocional y celular, que se experimentan durante el confinamiento derivado por la pandemia de COVID-19. En México, son causas que impactan directamente en la calidad y cantidad del descanso nocturno e impiden que se cumpla […]

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Salud

Las horas de sueño suficientes para mantener una buena memoria

Un grupo de investigadores británicos ha llegado a una conclusión no esperada respecto a la cantidad de sueño necesaria para gozar de una buena memoria. De acuerdo a una investigación hecha por científicos del University College de Londres y mencionada por el diario Daily Mail, dormir 9 horas diarias puede resultar tan nocivo para nuestra cognición como […]

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Ciencia

¿Qué pasa cuando dormimos demasiado?

Dormir menos horas de lo habitual es perjudicial para la salud, pero pasarse tampoco es bueno. Superar las entre siete y nueve horas recomendables para un adulto comporta sus riesgos. Para empezar, porque dormir de nueve a diez horas cada noche aumenta en un 21% las probabilidades de sufrir obesidad, incluso si haces tanto deporte durante el […]

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Ciencia Salud Tips

¿Porqué tenemos pesadillas?

La mayoría de las personas, 90% de ellas, se han llegado a despertar bañadas en sudor, presas del miedo y con el corazón latiendo aceleradamente debido a una pesadilla. A pesar de lo que pudiera pensarse, tal experiencia puede ser muy positiva, según lo refieren varios expertos. Para la Asociación Estadounidense del Sueño, es posible que […]